Langkah-langkah Ketika Hadapi Cuaca Panas

Sekarang nie kebanyakan tempat mengalami cuaca yang panas. Disini lynn kongsikan sedikit langkah2 ketika hadapi cuaca panas.

1. Perbanyakan meminum air kosong.

• Para ibu/bapa galakkan anak-anak untuk meminum air kosong setiap hari. Ikut purata sehari kita harus minum sekurang2nya 8gelas sehari. Para Ibu/Bapa ajar anak2 anda

2. Minum minuman isotonik

• Minuman ini boleh menggantikan garam dan mineral dalam tubuh badan kita. Cuaca panas akan menyebabkan kita berpeluh.
• Lynn cadangkan untuk amik supplement PERFORMANCE MAXIMUM SHAKLEE....(promot sikit barang kita...jgn mare)

3. Sebolehnya berada di dalam rumah @ bangunan

4. Hadkan aktiviti Luaran

• Para ibu/bapa hadkan aktiviti bersama keluarga di luar. Lakukan aktiviti bersama2 di rumah. Contoh mengajar anak2 homework, menontton television bersama dan sebagainya.

 5. Kerap Berehat

• Kurangkan melakukan kerja yang berat dan yang mengeluarkan peluh@tenaga yang banyak

6. Mandi @ gunakan kipas angin untuk menyejukkan tubuh badan

• Kerap mandi bagi menyejukkan tubuh badan

7. Pakai Pakaian yang berwarna terang

• Pakai yang berwarna terang adalah bertujuan untuk mengurangkan penyerapan haba@cuaca panas.

8. Pakai Topi @ Payung yang Besar

• Apabila berada diluar rumah @ bangunan pakailah tipo @ payung untuk mengelakkan cahaya matahari....(jgn berjemur, nanti hitam.....walaupun hitam tetap ku pandang manis)

9. Kafein, @Alkohol @ Bergula

• Elakkan minum minuman yang kafien, alkohol@ minuman yang mengandungi kandungan gula yang tinggi.

Ini sedikit maklumat yang boleh lynn kongsikan bersama.